Miguel Yoga
Calma antes de savasana
2 técnicas · 3:56
Exhalación larga y después el zumbido de Bhramari. Pensada para el final de la clase, cuando el cuerpo ya trabajó y falta soltar.
La secuencia
Exhalación alargada
6 rondas · 4:8 · 1:26
Bhramari
6 rondas · 5:10 · 1:48
Comentarios
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