Miguel Yoga
Tres minutos para empezar
2 técnicas · 2:43
Lo más corto que funciona. Respiración pareja y una exhalación alargada para bajar el ritmo del salón antes de moverse.
La secuencia
Sama Vritti
7 rondas · 5:5 · 1:24
Exhalación alargada
3 rondas · 4:8 · 0:43
Comentarios
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