Miguel Yoga
Activación suave de mañana
2 técnicas · 5:24
Kapalabhati para despertar y fosas alternas para asentar lo que despertó. Para clases de mañana o antes de una práctica de pie.
La secuencia
Kapalabhati
3 series · 30 bombeos · 3:00
Nadi Shodhana
8 rondas · 4:4 · 1:33
Comentarios
Nadie ha comentado todavía. Si la practicaste, cuéntale al autor cómo les fue.
Inicia sesión para comentar.