Japa mala
Repite lo que ya te sabes
Cada mantra trae una grabación en la que se recita 108 veces. No está para escucharla: está para cantar encima, con la mala en la mano.
Canta tú, al mismo tiempo que la grabación.Cómo se practicaCerrar
La pista sostiene el ritmo para que no tengas que llevarlo tú, y te acompaña cuando la mente se va. Pero la práctica es tu voz. Si solo lo escuchas, es música; si lo cantas 108 veces con atención, es sādhana.
- 1. Siéntate y elige el mantra. Uno solo, el mismo cada día si puedes.
- 2. Mala en la mano, o el pulgar sobre la pantalla para contar.
- 3. Canta en voz alta o entre dientes, siguiendo la grabación.
- 4. Al llegar al meru, quédate en silencio antes de levantarte.
Si es la primera vez que te topas con esto, aquí está el contexto completo: de dónde vienen, qué se ha medido y qué no.
Gaṇeśa · quitar obstáculos
Śiva · soltar y transformar
Devī · fuerza
Lakṣmī · abundancia
Sarasvatī · estudio y palabra
Kṛṣṇa · devoción
Viṣṇu · sostener
Rāma · firmeza
Hanumān · valor y servicio
Murugan · claridad
Gāyatrī · luz
Paz · los śānti mantras
Guru · linaje
Bīja · sonidos semilla
Navagraha · los nueve planetas
Salud y sanación
Buddha · compasión y vacuidad
Bodhisattvas · sabiduría y auxilio
Tārā · protección
Amitābha · la tierra pura
Vajra · purificación y firmeza
Jambhala · sustento
Kundalinī y sikh
Jaina
Las grabaciones son de sus autores y se reproducen desde YouTube, con crédito a su canal. Si quieres entender qué dice un mantra palabra por palabra, eso vive en el catálogo.